x

Poslat produkt e-mailem

Odeslat

Uživatelská příručka k vaší mysli

Cena s DPH
99,00
Cena bez DPH
90,00 Kč
skladem 1 kus
Garantujeme vrácení peněz do 30ti dní
SEVT kód:
M1447105
EAN kód:
9788024751450
Autor:
Schmith Shawn T.
Výrobce:
Grada Publishing, a.s.
Popis zboží

Nevěřte všemu, co si myslíte

  • Jak se mysl snaží omezovat vaše chování a potenciál?
  •  Jak mysl využívá pesimismu jako systému řízení chyb?
  • Jak nad myslí převzít vládu, když se vás pokouší blokovat?
  •  Jakým způsobem s vámi mysl promlouvá?
  •  Jak si od svých myšlenek a pocitů vytvořit odstup?
  •  Proč byste neměli věřit všemu, co si myslíte?
  •  
Kniha Uživatelská příručka k vaší mysli je jako mapa, která vás provede pozoruhodnými zákoutími lidské mysli. Zjistíte, jak mysl funguje, jak nepodléhat myšlenkám a pocitům, které vás blokují, či jak převzít kontrolu nad svou myslí i životem. Díky řadě cvičení se naučíte ovládat své obavy, sebekritiku a strach.

Tato knížka vám pomůže žít v souladu s vašimi hodnotami a v emoční pohodě – a to dokonce i tehdy, když má vaše mysl jiné plány.

Z obsahu


 O autorovi 8
 Poděkování 9
 Úvod 11
 O čem je tato kniha
Část první: Stroj na obavy
1. kapitola Cena za ochranu 19
 Lukášův boj 19
 Moje mysl, můj bodyguard 22
 Past odporu 24
 Paradox potlačování myšlenek 28
 2. kapitola Den ze života mysli 33
 Co je to mysl? 33
 Proč si mysl dělá starosti? 36
 Jak s námi mysl komunikuje 38
 Úzkost a deprese: starobylé nástroje v moderní době 40
 Mysl jedná vždy racionálně - z určitého úhlu pohledu 43
 3. kapitola Nechte mysl dělat svou práci 45
 Z pohledu mysli je vždy nejdůležitější přežití 47
 Myšlenky nejsou fakta 49
 Sledování myšlenek 52
 Sledování emocí 54
 Odstup od plazího mozku 56
 Část druhá: Mysl se nestará o vaše štěstí
4. kapitola Jak mysl využívá minulost 61
 Jak Penelopa opustila své hodnoty 61
 Minulost není problém 64
 5. kapitola Zkreslené vnímání mysli a zkreslené vzpomínky 75
 Čeho se mysl bojí a jak reaguje 77
 Význam zkreslených vzpomínek pro přežití 79
 Jak mysl nastavuje pravidla, která nás mají ochránit 82
 6. kapitola Hodnoty a jednání v souladu s nimi 85
 Naučte mysl tolerovat hodnoty 86
 Vyšší mysl 88
 Objevte své hodnoty 90
 Řiďte si svůj život, ne mysl 95
 Nečekejte, až se myšlenky a pocity změní - je to past 100
 Vezměte mysl s sebou na cestu za svými hodnotami 103
 Část třetí: Čtyři vynucovací techniky mysli - a jak jim čelit
7. kapitola Co platilo kdysi, platí i teď 107
 Co Magda o Adamovi neví 108
 Proč se mysl spoléhá na minulost 115
 8. kapitola Trumfové karty a dvojí metr 119
 Trumfové karty 120
 Jak reagovat na trumfové karty 126
 Dvojí metr 129
 Pozorujte a zachovejte si odstup 135
 9. kapitola Pesimistické myšlení 137
 Nejde o pesimismus, ale o řízení chyb 139
 Pesimismus, pravěký lék v moderní době 141
 Život s pesimistickou myslí 144
 10. kapitola Rychlé řešení 151
 Jak mysl soupeří sama se sebou 153
 Jak překonat zlozvyk okamžitého uspokojování potřeb 157
 Jak zvládat touhu po okamžitém uspokojení 161
 Část čtvrtá: Nálada, životní styl a psychická flexibilita
11. kapitola Vítejte ve svém stavu mysli 167
 Martina nálada 167
 Nedůvěřujte každé změně nálady 169
 Mysl se možná mýlí 173
 Opačná reakce - cesta k hodnotám 175
 Brát či nebrat léky 178
 12. kapitola Myslete na základní fakta 181
 Jak nás mohou zdravé návyky chránit před svody mysli 184
 Poslední cvičení na závěr: jak zvýšit psychickou flexibilitu na celý život 196
 Literatura 200

Recenze


 „Nástroj, který nosíte mezi ušima, využíváte celý život. Ale jak často jste se zamysleli nad tím, jaký je a k čemu je dobrý? Sice jste k němu nedostali žádný manuál, ale kniha, kterou právě držíte v ruce, vám pomůže napravit toto pochybení dodavatele. Bez nastudování manuálu byste přece nezprovoznili ani myčku. No tak vidíte. Je načase pustit se do čtení!“
 
Steven C. Hayes, PhD, nadační profesor psychologie na Nevadské univerzitě a autor knihy Get Out of Your Mind and Into Your Life (česky Vystupte ze své mysli a začněte žít)


Parametry

ISBN kód:
9788024751450
EAN kód:
9788024751450
Rok vydání:
2014
Formát:
14x21
Vazba:
Paperback
Počet stran:
208

Přiložené dokumenty

    Náhled knihy
    Diskuze

    Máte dotaz k tomuto produktu? Zeptejte se nás!

    Jméno
    Předmět
    Text
    Odeslat
    Vaše hodnocení

    Hodnocení produktu

    Hodnocení:
    Jméno a příjmení:
    E-mail:
    Komentář:
     
    Hodnotit
    Nejsou žádná hodnocení produktu.