Trénujeme na maraton a půlmaraton - Jak zlepšit výkon ve vytrvalostním běhu

Příručka pro sportovce, kteří chtějí zlepšit čas a kondici na maratonské nebo půlmaratonské trati. Zkušený trenér a vytrvalostní běžec poskytne cenné rady, jak se připravit pomocí strukturovaných tréninkových plánů. Atleti se seznámí se základními principy tréninku a přínosem různých temp běhu. Dozvědí se, jak pracuje tělo při běhu, co je doplňkový aerobní trénink, kdy nastávají problémy s klouby, kdy začlenit doplňkové sporty.

Získají informace o požadavcích maratonců na výživu a hydrataci těla a přehled vybraných evropských závodů.

Parametry

ISBN kód:

9788024924113

EAN kód:

9788024924113

Rok vydání:

2014

Formát:

17x23,7

Vazba:

Knihy - paperback

Počet stran:

144

Přiložené dokumenty