x

Poslat produkt e-mailem

Odeslat

Sám sobě psychologem

Původní cena
199,00 Kč
Sleva 15 %
30,00 Kč
Cena s DPH
169,00
Sleva platí do vyprodání zásob
Cena bez DPH
153,64 Kč
skladem 1 kus
Garantujeme vrácení peněz do 30ti dní
SEVT kód:
M1436405
EAN kód:
9788024748252
Autor:
Novák Tomáš, Capponi Věra
Výrobce:
Grada Publishing, a.s.
Popis zboží

4., přepracované vydání

Velmi úspěšná populárně psychologická příručka o duševním zdraví, jedna z nejúspěšnějších publikací zkušených psychologů Tomáše Nováka a Věry Capponi a zároveň dlouholetý bestseller nakladatelství Grada vychází již ve čtvrtém, přepracovaném vydání.

Čtenářská obliba této knihy svědčí o tom, že téma sebepoznání je nevyčerpatelné a aktuální pro každou generaci. Stále znovu se ptáme, kdo jsme, kam směřujeme, co nás činí spokojenými či nespokojenými. Autoři poskytují všem, kdo se chtějí vydat na cestu sebepoznání, nezbytné teoretické znalosti o základních vlastnostech lidské psychiky, ale především se zaměřují na přesah psychologických poznatků do praktického života.

S charakteristickým nadhledem popisují nejčastější předsudky, obranné mechanismy, stereotypní myšlenkové pochody a komunikační hry, které nám komplikují život, a neopomíjejí ani základy relaxace, meditace a asertivity.

Text obohacují testy, cvičení a příklady z praxe, které čtenářům pomohou lépe se orientovat ve vlastních motiv ech a cílech.

Z obsahu


 Autor o autorce
 Shrnutí
 Úvod
První pomoc pro čtenáře této knihy
Úvod a vysvětlení ke čtvrtému vydání
Kdo jsem, odkud přicházím, kam jdu?
Po dvaceti letech…
Co s rozumem?
 Měření inteligence
Inteligence jako „globální vlastnost“ nebo souhrn různých schopností
Které schopnosti, respektive dovednosti mají vlastně inteligenční testy měřit?
Hry pro milovníky hádanek a hlavolamů
Hodnocení
Po dvaceti letech…
Hry, které hrajeme sami se sebou
Test: Znáte se?
Hodnocení
Jak se obelháváme
Racionalizace
Mechanismus kyselých hroznů
Vytěsnění
Přesun
Ztráta paměti
Kompenzace
Projekce
Kde bych já byl, kdyby mi to někdo (či něco) nekazil(o)
Já jsem…, a kdo je víc
Sladké citrony
Proč se obelháváme
Po dvaceti letech…
Hledání sebe
Test: Máte se rádi?
 Hodnocení
Relaxační techniky
Jacobsonova progresivní relaxace
Jednoduché svalové uvolnění
Rychlé uvolnění
Protistresová relaxace
Relaxace s prvky meditace podle Shakti Gawainové
Relaxace podle M. Šlepeckého
Relaxace s koncentrací na dech
Uvolněná koncentrace
Cvičení se siderickým kyvadlem
Meditace
Víte, co chcete?
Jak hledat
Jak to nechat koňovi aneb Sankalpa
Dvě magické otázky
Metoda volných asociací
Stanovení cílů podle Shakti Gawainové
Plánování života podle M. Šlepeckého
Návštěva čínského chrámu
Všechny cíle byly stanoveny – zbývá maličkost: uskutečnit je
1. Jízdní řád
2. Techniky využívající síly představivosti
Imaginativní rozhodování
Po dvaceti letech…
Jak si nezkazit náladu
Jste depresivní?
 Situační deprese a reakce na aktuální stres
První pomoc v akutní stresové situaci
Co s depresemi
Jak z deprese – návod pro racionální povahy
Antidotum proti sebemrskačským hrám
Jak ven z deprese – pro imaginativní typ osobnosti
Po dvaceti letech…
 Komunikace
Test: Jak se domlouváte?
Co nás ve škole nenaučili
Po dvaceti letech…
 Hry, které hrajeme s druhými
Po dvaceti letech…
 Asertivita
 Test: Umíte se prosadit?
Test: Jste asertivní?
 Co s manipulací
Můžeme se bránit?
Jak se asertivně domáhat svého
Požádání o laskavost
Jak odmítat, když něco nechcete
Přijatelný kompromis
Jak na kritiku
Jak reagovat na oprávněnou kritiku
Dotazování na negativa
Jak se domáhat změny bez kritiky
Jak žít s asertivitou
Po dvaceti letech…
 Místo závěru
 Po dvaceti letech…
 Další literatura




Parametry

ISBN kód:
9788024748252
EAN kód:
9788024748252
Rok vydání:
2014
Formát:
15x21
Vazba:
Paperback
Počet stran:
192

Přiložené dokumenty

    Náhled knihy
    Diskuze

    Máte dotaz k tomuto produktu? Zeptejte se nás!

    Jméno
    Předmět
    Text
    Odeslat
    Vaše hodnocení

    Hodnocení produktu

    Hodnocení:
    Jméno a příjmení:
    E-mail:
    Komentář:
     
    Hodnotit
    Nejsou žádná hodnocení produktu.