Zachovejte chladnou hlavu
- Proč mě rozčilují věci, které jiné nechávají chladnými?
- Proč jsem někdy podrážděnější než jindy?
- Proč všechny neiritují tytéž situace?
- Je vztek sám o sobě vždy špatný?
Položili jste si někdy podobnou otázku? Pokud máte pocit, že nezvládáte své negativní emoce a často říkáte nebo děláte věci, kterých později litujete, je tato kniha určena právě vám! Uznávaný psycholog v ní na mnoha příkladech z praxe srozumitelně a čtivě vysvětluje, proč se takto chováte a jak takovému chování můžete předejít.
Dozvíte se, jak je to s podrážděností a vztekem, jak fungují vaše přesvědčení a zábrany a jak s nimi můžete pracovat. Naučíte se rozpoznávat vaše osobní spouštěče hněvu a používat prospěšnější metody při posuzování situací, v nichž často „ztrácíte hlavu“. Naleznete rady, jak si dlouhodobě udržet lepší náladu a zpříjemnit tak život nejen sobě, ale i svému okolí.
Nenechte se už dál ovládat svým vztekem a převezměte plnou kontrolu nad svými reakcemi i v těch nejnáročnějších situacích!
Parametry
- ISBN kód:
- 9788024750996
- EAN kód:
- 9788024750996
- Rok vydání:
- 2014
- Formát:
- 17x24
- Vazba:
- Paperback
- Počet stran:
- 192
Přiložené dokumenty