x

Poslat produkt e-mailem

Odeslat

Fitness diář 2018 - Moje cesta za zdravějším JÁ

na externím skladě
Toto zboží není dostupné Podobné produkty
Minimální odběr položky je 0ks
Maximální odběr položky je 0ks
Garantujeme vrácení peněz do 30ti dní
SEVT kód:
KNW0305743
EAN kód:
9788089938001
Autor:
neuveden
Výrobce:
Popis zboží

Do zrcadla se dívej s radostí, ciť se úžasně a žij šťastněji… tento diář ti s tím pomůže!

Hledáš jedinečný a originální diář?  Takový, do kterého si zapíšeš nejen běžné povinnosti, ale i pokroky na cestě za zdravím, krásou a sebeláskou každý den v roce? Bingooo!

Už třetím rokem za sebou jsme pro tebe s láskou vytvořili Fitness diář 2018, který už pomohl tisícům žen zhubnout, žít zdravěji a splnit si sny. Letos ti ho nabízíme ve vylepšené verzi a s nádhernou grafikou. Prožij svůj přelomový rok 2018 šťastněji i díky spoustě komplimentů: „Wow, vypadáš úžasně!“

Co v diáři najdeš?


  • 1.Dostatek prostoru k zapisování každodenních úloh.
  • 2.Přehlednou tabulku Moje tréninky a moje strava na každý týden.
  • 3.Obrovskou dávku motivace od úspěšných fitness trenérek a dalších inspirativních lidí.
  • 4.Zdravé tipy a rady. Například 4 zlatá pravidla vyváženého stravování, jak dosáhnout kostek na břiše, jak správně sedět, jak se naučit vstát při prvním zazvonění budíku a užitečné informace o sezónním ovoci, zelenině a dalších potravinách.
  • 5.Vyznačené dny vhodné k odlehčení jídelníčku, dny vhodné pro masáž, nebo dokonce dny, kdy se nedoporučuje pít káva apod.
  • 6.Zajímavé mezinárodní dny, např. den přátelství, objetí, tance apod.
  • 7.Zdravé recepty od výživových poradců a známých fotoblogerů – jednoduché a zároveň chutné (např. na müsli tyčinky, makové sušenky, pařížské rohlíčky, brokolicové muffiny nebo parmazánové tyčinky).
  • 8.Návod na sepsání si cílů v oblasti zdraví, kariéry, rodiny/vztahů, přání/snů a místo pro vytvoření si tzv. vision boardu (nástěnky snů).
  • 9.Prostor k zapisování si měsíčních cílů a nejdůležitějších úloh na týden. Nechybí ani místo pro týdenní zhodnocení Tento týden mě naučil, pro měsíční zhodnocení Moje největší úspěchy měsíce i pro zhodnocení celého roku.
  • 10.Inspirativní citáty fitness trenérů a známých osobností k nakopnutí a povzbuzení.
  • 11.Výzvy na každý měsíc – k posílení fyzických i duševních schopností (např. k praktikování ranní rozcvičky, ke cvikům podporujícím detox, zdravá záda nebo rozvíjení sebelásky…).
  • 12.Originální tabulka k zapisování aktuálních rozměrů a kil, ke sledování progresu v průběhu jednotlivých měsíců roku.
  • 13.Parádní cviky (např. pro zbavení se tuku v obličeji, 5 tibeťanů pro energický start dne, na zdravá záda…).
  • 14.Stránky k zapisování si přečtených knih, inspirativních myšlenek, kontaktů, poznámek nebo dovolenkový tahák na léto.
  • 15.Menstruační kalendářík a zajímavé informace o tom, co jíst před menstruací a během ní, aby ses cítila super, kalendářík zdraví, krásy a čisté domácnosti, přehled prázdnin, státních svátků, dní pracovního klidu, kalorických hodnot nejpoužívanějších potravin, popis první pomoci.
  • 16.Pozitivní afirmace na každý týden a prostor k vyjádření vděčnosti za každý den.
  • 17.Jedinečné omalovánky nakreslené speciálně pro tento diář.

Dodatečné vychytávky:


  • krásné nálepky pro připomenutí důležitých termínů (oslavy, telefonáty, autoservis, prohlídka u lékaře apod.);
  • praktická kapsa na vizitky a důležité papírky v zadní části diáře;
  • motivační fit kalendářík a záložka k vystřižení a vložení do peněženky či knihy;
  • 2 šňůrky, aby sis mohla označit víc oblíbených dvojstránek.


     

Parametry

ISBN kód:
9788089938001
EAN kód:
9788089938001
Rok vydání:
2017
Vazba:
pevná, vázaná
Počet stran:
368

Přiložené dokumenty

    Náhled knihy
    Diskuze
    Vaše hodnocení

    Hodnocení produktů pochází od našich zákazníků, kteří produkt skutečně zakoupili. Více informací zde.

     

    Nejsou žádná hodnocení produktu.

    Pro hodnocení produktu se musíte přihlásit.