x

Poslat produkt e-mailem

Odeslat

Fitness diář 2018 - Moje cesta za zdravějším JÁ

Původní cena
369,00 Kč
Sleva 22 %
80,00 Kč
Cena s DPH
289,00
Sleva platí do vyprodání zásob
Cena bez DPH
262,73 Kč
skladem 1 kus
do košíku
Minimální odběr položky je 0ks
Maximální odběr položky je 0ks
Garantujeme vrácení peněz do 30ti dní
SEVT kód:
KNW0305743
EAN kód:
9788089938001
Autor:
neuveden
Výrobce:
Popis zboží

Do zrcadla se dívej s radostí, ciť se úžasně a žij šťastněji… tento diář ti s tím pomůže!

Hledáš jedinečný a originální diář?  Takový, do kterého si zapíšeš nejen běžné povinnosti, ale i pokroky na cestě za zdravím, krásou a sebeláskou každý den v roce? Bingooo!

Už třetím rokem za sebou jsme pro tebe s láskou vytvořili Fitness diář 2018, který už pomohl tisícům žen zhubnout, žít zdravěji a splnit si sny. Letos ti ho nabízíme ve vylepšené verzi a s nádhernou grafikou. Prožij svůj přelomový rok 2018 šťastněji i díky spoustě komplimentů: „Wow, vypadáš úžasně!“

Co v diáři najdeš?


  • 1.Dostatek prostoru k zapisování každodenních úloh.
  • 2.Přehlednou tabulku Moje tréninky a moje strava na každý týden.
  • 3.Obrovskou dávku motivace od úspěšných fitness trenérek a dalších inspirativních lidí.
  • 4.Zdravé tipy a rady. Například 4 zlatá pravidla vyváženého stravování, jak dosáhnout kostek na břiše, jak správně sedět, jak se naučit vstát při prvním zazvonění budíku a užitečné informace o sezónním ovoci, zelenině a dalších potravinách.
  • 5.Vyznačené dny vhodné k odlehčení jídelníčku, dny vhodné pro masáž, nebo dokonce dny, kdy se nedoporučuje pít káva apod.
  • 6.Zajímavé mezinárodní dny, např. den přátelství, objetí, tance apod.
  • 7.Zdravé recepty od výživových poradců a známých fotoblogerů – jednoduché a zároveň chutné (např. na müsli tyčinky, makové sušenky, pařížské rohlíčky, brokolicové muffiny nebo parmazánové tyčinky).
  • 8.Návod na sepsání si cílů v oblasti zdraví, kariéry, rodiny/vztahů, přání/snů a místo pro vytvoření si tzv. vision boardu (nástěnky snů).
  • 9.Prostor k zapisování si měsíčních cílů a nejdůležitějších úloh na týden. Nechybí ani místo pro týdenní zhodnocení Tento týden mě naučil, pro měsíční zhodnocení Moje největší úspěchy měsíce i pro zhodnocení celého roku.
  • 10.Inspirativní citáty fitness trenérů a známých osobností k nakopnutí a povzbuzení.
  • 11.Výzvy na každý měsíc – k posílení fyzických i duševních schopností (např. k praktikování ranní rozcvičky, ke cvikům podporujícím detox, zdravá záda nebo rozvíjení sebelásky…).
  • 12.Originální tabulka k zapisování aktuálních rozměrů a kil, ke sledování progresu v průběhu jednotlivých měsíců roku.
  • 13.Parádní cviky (např. pro zbavení se tuku v obličeji, 5 tibeťanů pro energický start dne, na zdravá záda…).
  • 14.Stránky k zapisování si přečtených knih, inspirativních myšlenek, kontaktů, poznámek nebo dovolenkový tahák na léto.
  • 15.Menstruační kalendářík a zajímavé informace o tom, co jíst před menstruací a během ní, aby ses cítila super, kalendářík zdraví, krásy a čisté domácnosti, přehled prázdnin, státních svátků, dní pracovního klidu, kalorických hodnot nejpoužívanějších potravin, popis první pomoci.
  • 16.Pozitivní afirmace na každý týden a prostor k vyjádření vděčnosti za každý den.
  • 17.Jedinečné omalovánky nakreslené speciálně pro tento diář.

Dodatečné vychytávky:


  • krásné nálepky pro připomenutí důležitých termínů (oslavy, telefonáty, autoservis, prohlídka u lékaře apod.);
  • praktická kapsa na vizitky a důležité papírky v zadní části diáře;
  • motivační fit kalendářík a záložka k vystřižení a vložení do peněženky či knihy;
  • 2 šňůrky, aby sis mohla označit víc oblíbených dvojstránek.


     

Parametry

ISBN kód:
9788089938001
EAN kód:
9788089938001
Rok vydání:
2017
Vazba:
pevná, vázaná
Počet stran:
368

Přiložené dokumenty

    Náhled knihy
    Diskuze

    Máte dotaz k tomuto produktu? Zeptejte se nás!

    Jméno
    Předmět
    Text
     
     
    Vaše hodnocení

    Pro hodnocení produktu se musíte přihlásit.