Chvilka na relaxaci - Cvičení a rady pro zdravé tělo i duši

Chvilka na relaxaci nás učí chápat projevy a dopady stresu na tělo a mysl i to, jak s nimi bojovat pro okamžitou úlevu. Kniha představuje 12 cvičení předkládaných krok za krokem, čerpaných z tradic Východu i Západu – od jednoduchých meditací po jemné protahování, od vizualizací po dechové techniky – a učí nás, jak účinně relaxovat pro rychlé odbourání stresu a bez provádění dramatických změn v rámci svého současného životního stylu.

Parametry

ISBN kód:

9788075855190

EAN kód:

9788075855190

Rok vydání:

2021

Vazba:

Knihy - paperback

Počet stran:

128

Přiložené dokumenty