6 dovedností pro zvládání nálady podle KBT
  • KNW0597440.jpg
0,0 (‌
x)
Dotazy (‌
)

6 dovedností pro zvládání nálady podle KBT

249 Kčs DPH
Na externím skladě
‌
‌
EAN kód9788026221210
SEVT kódKNW0597440

Popis

Trápí vás propady nálad, automatické negativní myšlenky a obavy vám přerůstají přes hlavu? Těžko hledáte způsoby, jak relaxovat a uvolnit se? Tento svižný průvodce vám pomůže osvojit si šestici dovedností, které vám pomohou naladit se na tu správnou náladu a vylepšit si ji. Autoři vycházejí z technik kognitivně-behaviorální terapie a nabízejí krátké aktivity, jimiž můžete trénovat svou psychickou odolnost a které vám pomohou vystoupit ze začarovaného kruhu nepříjemných myšlenek a sebepodceňování. Zjistíte, jak to, co si myslíte, ovlivňuje vaši náladu, a jak změna vašeho myšlení doslova změní i váš život.

Základní parametry

Autor publikaceMcKay Matthew
ISBN publikace9788026221210
Počet stran publikace112
Rok vydání publikace2024
Vazba publikaceKnihy - paperback
‌
‌
‌