Milý strachu, drž už hubu ! 24 způsobů, jak zvládnout úzkost a paniku
  • KNW0619229.jpg
0,0 (
x)
Dotazy (
)

Milý strachu, drž už hubu ! 24 způsobů, jak zvládnout úzkost a paniku

399 Kčs DPH
Na externím skladě 


EAN kód9788076701953
SEVT kódKNW0619229

Popis

Strach není dobrý rádce – ale je dobrým, a především účinným průvodcem v boji proti úzkosti a panickým atakám. V nejistých dobách se naše psychika někdy nedokáže sama regulovat. Psycholožka Klara Hansteinová, která sama v minulosti trpěla úzkostmi, ukazuje, že je možné si pomoci vlastními silami. Nejprve je třeba porozumět fungování našeho mozku a nervového systému, abychom pochopili, jak vlastně úzkosti vznikají a jak můžeme přerušit bludný kruh strachu a paniky. V druhém kroku nám laskavá, originální, jednoduchá a mozku přátelská cvičení pomohou znovu vnést klid do mysli i těla. Tato kniha nabízí cestu k svépomoci – obsahuje mnoho osvědčených cvičení, která dokáží opět rozzářit váš každodenní život.

Základní parametry

Autor publikaceHansteinová Klara
ISBN publikace9788076701953
Počet stran publikace192
Rok vydání publikace2024
Vazba publikaceKnihy - vázané