Emoce pod kontrolou - Pět kroků ke zvládání emocí
  • KNW0352023.jpg
0,0 (‌
x)
Dotazy (‌
)

Emoce pod kontrolou - Pět kroků ke zvládání emocí

299 Kčs DPH
Skladem 6 ks
‌
‌
EAN kód9788027122172
SEVT kódKNW0352023

Popis

Díky této knize se naučíte pracovat se svými emocemi tak, aby vám pomáhaly, a ne škodily. Zjistíte, odkud emoce přicházejí a jak je můžete zvládat, vyjadřovat a regulovat přiměřeným způsobem. Poznáte, jak se nenechat emocemi unést a neničit si tak své vztahy a zdraví. Emoce, jako je vztek, úzkost, strach nebo pocity viny, vás už nebudou ochromovat. Zkušená autorka-psycholožka vám prozradí, jak fungují destruktivní myšlenkové formy a co způsobují. Na řadě cvičení pochopíte, odkud pocházejí vaše emoční vzorce a jak ovlivňují sebedůvěru, chování a myšlení. Získáte také tipy pro psychohygienu a posilování pozitivních emocí. Díky umění pracovat s emocemi dokážete dobře zvládat svůj život, vychutnávat si úspěch, zažívat pohodu ve vztazích a ve většině situací si zachováte humor a nadhled. Zvýšíte také svoji životní energii, posílíte psychickou odolnost a sebedůvěru. Kniha je doplněna audionahrávkami a texty k jednotlivým cvičením, z nichž si některé můžete zdarma stáhnout na www.mindtrix.cz.

Základní parametry

Autor publikaceLoja Radka
ISBN publikace9788027122172
Počet stran publikace208
Rok vydání publikace2019
Vazba publikaceKnihy - paperback
‌
‌
‌