3 tajemství stravy pro přirozené vyrovnání hladiny hormonů a svůdné a zdravé tělo!
Vypadá to, že skoro zápasíte se svým tělem, aby zhublo pouhé jedno kilo nebo si udrželo současnou váhu? Uznávaná expertka na zdraví a fitness Jillian Michaels na tom byla podobně. Proto oslovila významné odborníky na metabolismus a zjistila, že neúmyslně několik let drasticky poškozovala svůj endokrinní systém různými dietami.
Třífázový plán hubnutí podle autorčiny vlastní zkušenosti
Poté, co Jillian Michaels svůj metabolismus upravila, rozhodla se podělit o to, co se naučila, a vymyslela jednoduchý třífázový plán obsažený právě v knize Ovládněte svůj metabolismus, který podpoří všechny „hubnoucí“ hormony (včetně přátelského HGH, testosteronu, DHEA, a ne tak přátelského inzulinu, kortizolu a nadbytečného estrogenu) a upraví jejich množství na optimální.
Je potřeba vyloučit nevhodné potraviny a zařadit do jídelníčku ty prospěšné
Díky knize Ovládněte svůj metabolismus se naučíte, jak ze své stravy vyloučit nevhodné potraviny, jak opětovně zařadit pokrmy, které aktivují geny schopné spalovat tuky, a jak znovu obnovit energii a hormony pro snadné hubnutí.
Jillian Michaels nabízí množství informací včetně nákupního seznamu, zdrojů kvalitních potravin, rad, jak jíst energeticky výživné jídlo pro vytvoření zásob energie, chytrých tipů pro jídlo mimo domov a mnoha rychlých, jednoduchých a lahodných receptů.
Parametry
- Rok vydání:
- 2013
- Vazba:
- brožovaná
- Počet stran:
- 272
Přiložené dokumenty