Lifting zdarma - fitness pro váš obličej

Stručný popis knihy Lifting zdarma - fitness pro váš obličej:

• Chcete mít svěží, mladou a pevnou pleť i bez zásahu plastickýchchirurgů? A dokonce zadarmo? Naučte se podle této knihy sadu mimickýchcviků a masážních hmatů, které vaší pleti přinesou zpevnění a osvěžení,takže váš obličej viditelně omládne!

• V knize naleznete:

•     Mimické cviky pro jednotlivé partie obličeje a krku (tváře, čelo, okolí očí, úst, rtů).
•     Akupresurní hmaty, návody na vizualizace a dechová cvičení pro dokonalé uvolnění obličeje.
•     Masáž obličeje a krku a doporučenou péči o pleť.
•     Jak si sama provést lymfatickou drenáž obličeje na pročištění a oživení tkáně.
•     Důležité informace o pokožce a obličejových svalech, abyste lépe porozuměla významu masáží a cvičení.
•     Jak upravit stravu a životní styl, aby vaše pleť byla dokonale vyživována a odpočatá.
•     Celou řadu tipů pro váš svěží vzhled.
•     Dva kompletní cvičební programy na doma pro každý den.

• Autorka vede kurzy obličejového cvičení a relaxace, je známá také z televizních pořadů. Kromě toho pracuje jako fitness instruktorka. Žije v Německu.