Cvičení s měkkým míčem

Podrobný popis knihy Cvičení s měkkým míčem:

• Malý měkký míč je velmi oblíbenou cvičební pomůckou, jejíž využití seuplatní nejen při posilování svalů při cvičebních aktivitách, alepředevším v rehabilitaci, kde může pomoci zpevnit svaly pánevního dna auvolnit bolesti zad.
• Nejen ženám se zájmem o pohodlné cvičení doma, alei instruktorům fitness aktivit a rehabilitačním pracovníkům přinášímenovou publikaci, v níž se spojuje cvičení pro zdraví i pro zlepšenífyzické kondice.
• Malý měkký míč nabízí široké možnosti využití přirozvoji a udržování funkčního pohybového systému.
• Autorky vás nejdřívenaučí, jak správně sedět a stát, a následně vás seznámí s 91 podrobněpopsanými cvičeními, rozdělenými podle polohy jejich provedení.
• Samostatné kapitoly jsou věnovány posílení svalů pánevního dna a výběrua specifikům cvičení ve zralém věku.